カフェイン量ランキング!!

授乳中のお母さんは気を付けましょうね!
1日300ミリグラム程度なら赤ちゃんの影響は少ないと言われていますが、母乳を通じて赤ちゃんへと移行してしまいます。

第1位 エスプレッソ(これはわかりますよね)

第2位 玉露(意外でした!)

第3位 ドリップコーヒー

第4位 インスタントコーヒー
(コーヒー飲むならインスタントですね)

第5位 ゼロカロリーのコーラ
栄養ドリンク
ほっとココア

第6位 緑茶 ほうじ茶 烏龍茶 紅茶

第7位 普通のコーラ

最近はカフェインゼロの飲み物が増えているので、
上手に活用して、気分転換しながら卒乳までがんばりましょう!!