松戸市八柱の赤ちゃんと通える子連れ産後整体サロン 骨盤調整 ベビーマッサージ・あかちゃんサイン・0歳から始める自然なおむつなし育児など、ママ講座も充実!
産後お役立ちコラム

産後の食事

産後の酵素ダイエット♪フルーツ編

そろそろ体重を戻したい・・・でもどうやって・・? 授乳中だと、無理な食事制限はできないですよね。 ハードトレーニングも、産後の体にはきつすぎます。 酵素ダイエットといっても、成分のよくわからないサプリを飲みましょう、とい …

旬の食材で夏の産後疲れを取る

秋が旬の食材は夏の疲れを癒してくれる 朝晩過ごしやすい季節になりました。 夏出産だったかたは、暑い季節を乗り越え、やっと涼しくなったからといって、要注意ですよー 夏の疲れが出やすいので、気をつけてくださいね。 今日はそん …

授乳中はカルシウム吸収率がアップする

カルシウム、足りてますか? 赤ちゃんの歯や骨の成長に必要となるカルシウムですが、 授乳中にカルシウムの多い食材を食べると 不思議なことに、吸収率が上がるそうです。 必要な栄養素としてちゃんと認識してくれるんですね。 あり …

乳腺炎予防レシピ

ごぼうと豚肉を使った、乳腺炎予防にもなるレシピ ●材料 ごぼう 胡麻油 酒・みりん・醤油 少々 ●作り方 ①フライパンにうすーく油をひき、ごぼうを炒め、水分がとんだら、豚肉を加えて炒める。 ②調味料を全部入れて、煮る ※ …

産後オススメ自家製ドリンクその①

簡単レシピ☆きな粉入り黒糖豆乳で、うるおい肌髪へ とても簡単に作れて、産後の不調も解消するドリンクをご紹介します。 材料 ・豆乳コップ1杯 ・黒糖・きな粉・シナモン 少々 効果 ・産後の便秘解消 ・貧血 ・低血圧 ・産後 …

母乳の質を上げるには脂質も必要な理由

産後、ダイエットしたいからといって、脂質をなるべく取らないのは危険 母乳の成分の半分は脂質ってご存知ですか? 良い母乳を出すには、良質な脂質を接種することが大事です。 脂肪酸には2種類あります。 ①飽和脂肪酸 ②不飽和脂 …

授乳中気になるカフェイン ランキング

カフェイン量ランキング!! 授乳中のお母さんは気を付けましょうね! 1日300ミリグラム程度なら赤ちゃんの影響は少ないと言われていますが、母乳を通じて赤ちゃんへと移行してしまいます。 第1位 エスプレッソ(これはわかりま …

施術後の変化をご覧いただけます

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産後お役立ちコラム

産後専門整体 天使のかお お知らせ

子守付きサービスデー実施日

大人気の子守付きサービスデーは 月曜・水曜・金曜の午前中のみ実施中です♪ その他の曜日でも、 施術中はママのすぐ横で遊んだり、バウンサーでゆらゆら寝ながら 気楽にゆっくり過ごせますので、ご安心くださいね。

21世紀の森のホール近く

朝8時30分~16時
休日:土曜・日曜・祝日

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